Травматология, ортопедия, нейрохирургия
АНО Клиника НИИТО

Нарушение осанки ребенка

Виды нарушения осанки и рекомендации по поддержанию правильной осанки




Нарушение осанки - это состояние, при котором нарушены физиологические изгибы позвоночника в результате слаборазвитого мышечного корсета - группы мышц спины, груди, ягодиц, передней поверхности бедра, удерживающих позвоночник в правильном положении. Это стадия обратимых нарушений не связанных со структурной перестройкой опорных структур позвоночника.

Возраст пациентов. Как правило, нарушение осанки развивается у детей школьного возраста, хотя может встречаться и у 4-5 летних детей. Среди школьников выделяются возрастные периоды, когда наиболее велика вероятность возникновения различных патологических состояний организма, в том числе со стороны опорно-двигательного аппарата, а именно позвоночника. Это школьники 1, 5 и 8-9-х классов.

Причины нарушения осанки. С наступлением школьного периода жизни ребенка увеличиваются нагрузки в положении сидя и детский позвоночник "устает". Ребенок не в состоянии удерживать выпрямленное положение туловища. В результате перегрузки позвоночника возникает и перегрузка мышечно-связочного аппарата и межпозвонковых дисков, что приводит к появлению мышечных болей, утомляемости. Нарушение осанки может быть обусловлено многими хроническими заболеваниями, проявляющимися в общей функциональной слабости, гипотоническом (пониженном напряжении тканей) состоянии мышц и связочного аппарата. Дефекты осанки отрицательно влияют на деятельность сердца, желудка, печени, почек.

Виды нарушения осанки. Для каждого вида нарушения осанки характерно свое положение позвоночника, лопаток, таза и нижних конечностей:

  сутулость;
  кругловогнутая спина;
  плоская спина;
  плосковогнутая спина;
  сколиотическая (ассимметричная) осанка.


Некоторые советы родителям по поддержанию правильной осанки ребенка:

  Избегайте ранней посадки и длительного ношения на руках детей до 1 года. Малышей рекомендуется чаще укладывать на живот, стимулировать ползание (при этом непроизвольно наступает напряжение мышц шеи и спины, т.е. их тренировка).
  Постель у ребенка должна быть достаточно жесткой, а подушка невысокой.
  В школу ребенок должен ходить с ранцем, а не с сумкой в одной руке.
  Подберите подходящий стол и стул для занятий дома: они должны соответствовать росту ребенка, быть удобными и физиологичными. Рационально организованное рабочее место обеспечивает относительный покой, расслабление и отдых многих мышечных групп.
  Развивайте в ребенке внутреннюю самодисциплину, приучайте его самостоятельно следить за своей осанкой, когда он идет, стоит, сидит, отдыхает
  Прививайте ребенку любовь к физкультуре, спортивным играм и спорту. Лучше, если ребенок будет заниматься видами спорта с «симметричной» нагрузкой, такими как плавание или ходьба на лыжах. Не желательны виды спорта, дающие значительные нагрузки на позвоночник (тяжелая атлетика), несимметрично развивающие руки (теннис, бадминтон) или способствующие гиперподвижности позвоночника (художественная и спортивная гимнастика). Не забывайте о том, что спортивная нагрузка не должна превышать возможностей детского организма: чередование ее с отдыхом должно быть законом.
  Использование контрастного душа - полезная тонизирующая процедура для мышц и сосудов всего организма.
  Каждый ребенок школьного возраста должен хотя бы 1 раз в году проходить обследование на оптическом топографе. А если у школьника уже обнаружена патология позвоночника, то такое обследование должно проводиться 2 раза в году, если врач не рекомендовал чаще.
© 2015 Клиника НИИТО Схема проезда